Curso de Redução de Stress - "Still quiet place"
É sobretudo destinado a alunos do nível Secundário, mas é também adequado a todos os alunos de todos os anos - e a pais - principalmente a estudantes que frequentem anos de exames): O " Still Quiet Place" ou "O meu lugar calmo e seguro" é um programa de mindfulness para crianças e jovens (alivia o stress e facilita a vivência e compreensão das emoções) desenvolvido por Amy Saltzman, Dr., pioneira de redução de stress para crianças e jovens, há mais de 20 anos.
Este programa tem 8 a 10 sessões semanais (uma inicial com pais, oito com as crianças e jovens e uma final com pais), e pretende desenvolver competências nas crianças e jovens para lidar com a ansiedade e o ritmo de vida quotidiano, de forma a desenvolverem a concentração, a atenção, o foco , a calma e a produtividade, o que é fundamental para a obtenção de melhores resultados e para o seu desenvolvimento pessoal. Uma ferramenta fundamental para a escola, uma filosofia para a vida.
Programa para cada turma ou 20 alunos (no máximo), podendo existir desdobramento de turmas se necessário.
