Programa de Educação das Emoções : "cores em mim"
(destinado a alunos do ensino pré-escolar e do do 1º, 2 e 3º ciclos e secundário e equiparados) :
Este programa tem em si momentos e dinâmicas diversificadas, nos quais o foco é o desenvolvimento pessoal. Nestas sessões levamos aos alunos o Yoga , as dinâmicas que trabalham as emoções, a meditação, o coaching focado no contexto escolar, a Programação neurolinguistica, o mindfulness, a gestão de conflitos, o empoderamento pessoal, o desenvolvimento da liderança, a comunicação consciente. Estas sessões têm a duração de 45 a 60 minutos para o pré-escolar, 1º ciclo, 2º e 3º ciclos e secundário e equiparados, durante todo o ano letivo ou em sessões especificas com objetivos bem delimitados.
É um programa de aplicação em contexto de turma ou pequenos grupos.
Este programa permite o auto-conhecimento de cada aluno, para que adquira a capacidade de se (auto)observar, de identificar as emoções, de as aceitar e as acolher sem as rejeitar e sobretudo permite a cada aluno desenvolver a competência de conseguir adequar a sua resposta à situação que está a vivenciar e não reagir apenas. Este programa permite encontrar propósito e missão de vida, definir objetivos, alcança-los, trabalhar os hábitos saudáveis, a motivação e a liderança, e é sobretudo um programa fantástico para o empoderamento pessoal.
É recomendado para "prevenir" a indisciplina dos alunos, uma vez que estes têm a oportunidade de desenvolver as suas competências emocionais. É importante para o desenvolvimento da criança e do ou da jovem, o que permite o seu sucesso na vida que certamente também é escolar. Entre outras competências, o aluno e a aluna vão:
- Compreender o que os outros sentem e colocar-se no lugar do outro
- Observar e reconhecer as suas emoções e as emoções dos outros
- Ter a competência de exprimir o que sente e que pensa de forma adequada;
- Ter a competência de responder conscientemente e não reagir perante uma situação raiva, tristeza, stress, etc;
- Interagir com os outros construindo relações saudáveis;
- Desenvolver as suas competências criativas;
- Pensar "fora da caixa", de outras perspectivas e explorar situações que exijam a procura de soluções inovadoras;
- Ter consciência do corpo e do que acontece nele;
- Expressar de forma clara e inequívoca sem medos e com assertividade os limites físicos, mentais e emocionais;
- Definir Objetivos concretizados e desenhar o plano para os alcançar;
- Descobrir o valor do Ser que é, encontrando o Seu próprio caminho.
Nas interações que as crianças vão estabelecendo devem de forma equilibrada identificar, nomear e distinguir emoções em si e nos outros, bem como expressá-las e geri-las de forma adequada.
